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Full Control GmbH

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Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

 +++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

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General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Controle total de peso corporal é o programa de treino atlético mais eficaz para você! Você não precisa de nenhum equipamento, não academia, sem horário fixo. A única coisa que você precisa é o seu próprio peso corporal, uma forte vontade e motivação para se tornar um verdadeiro atleta.

Não importa o objetivo que você siga - construir músculos, perder gordura ou melhorar a sua resistência. Com controle total Bodyweight e os programas de treino incluídos nele, você pode alcançar seu objetivo em nenhum momento!

+++ Destaques do controle de peso corporal completa +++

* Mais de 150 diferentes exercícios de peso corporal de "Nível 1" fácil a muito difícil "Nível 4"

* Nenhum equipamento necessário - Com o seu próprio peso corporal e exercícios, você obterá melhores resultados do que no ginásio!

+++ 75+ treinos com níveis de dificuldade 4 +++

Seu aplicativo controle total Bodyweight contém mais de 75 exercícios. Cada treino é dividido em 4 níveis de dificuldade. Como assim? Assim que os iniciantes, avançados, profissionais e viciados peso corporal absolutos pode conseguir o treino em sua intensidade. Escolha entre estas categorias:

** ABS - Exercícios para o aço-duro Sixpack

** CORPO INTEIRO - carga uniforme em todas as partes do corpo para perfeita adequação

** parte superior do corpo - Fortalece seu corpo superior

** PERNAS - Não pule dia perna!

** TABATA - 20 trabalhos seg, 10 seg descanso. 4 min de hardcore exercícios!

** pull-up - Exercícios para você como absoluta puxar para cima os profissionais e os que querem que ele seja

** SÓCIO-EXERCÍCIOS - Você é dois? Em seguida, tente nossos treinos parceiro!

** 2x2 - exercícios onde você precisa de pouco espaço

 +++ 150 exercícios para cada nível de dificuldade +++

Seu aplicativo Controle Total oferece uma variedade de exercícios para todas as partes do corpo. Estes variam de sit-ups clássicos e flexões para exercícios criativos e inovadores como agachamentos chute frontal ou Inchworm MMA flexões.

Agora é sua vez! Baixe o aplicativo, inicie o seu primeiro treino e, portanto, a sua mudança!

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